明けました（GWが）みなさん、こんにちは。
暦通りの休みは文字の通り、体を横にしてだらだらしておりました。
食物と酒を通す一本の管となっておりました。たたし君です。

※

先週は、「痩せてどのようになりたいのか」を書き出してニヤニヤするところまでお話ししましたが、皆さんは、まだニヤニヤしていますでしょうか？

※

◆数値の意外な盲点。

では、何故「痩せてからどのようになりたいのか」を紙に書いたのでしょうか？

それは、

「痩せるための目標を決める」ためなのです。

例えば、

女の人であれば、夏にビキニの似合う体型になりたい。

と、妄想したとしましょう。

で、ダイエットを始めました。

食事制限をしたり、適度な運動をしたりして、毎日体重計に乗る日々を送る事でしょう。

しかし、「体重」という数値にとらわれて、目標がぶれてしまっていがちではないでしょうか？

1kg痩せて、体型は変わりますか？

おそらく、３kg痩せたとしても、体型はそんなに変わらないかと思います。

しかも、目標からぶれた、「体重」という数値は、「ただ痩せた」という結果だけを残し、油断につながりかねません。

だから、ワタクシはダイエットを始めて、極力体重計に乗る事はしませんでした。

ですから、目標＝妄想と結びつけて、「こうなりたい自分」と「現状の自分」を結びつけて、目標がぶれないようにした訳ですね。


◆用意するもの、かがみ

もしも、太っていながらにして、妄想を書く事がなかった人は、おそらく「痩せる必要のない人」である事が考えられますので、このダイエット法は向きません。新たに「痩せたい！」と思う事ができる理由ができたら、このダイエット法を思い出し、実践してみても良いと思います。

さて、上の話の続きですが、題の通り、鏡を用意してください。

家にあるものでもOKです。

用意したら、自分を映してみましょう。

ありとあらゆる角度を映してみましょう。

太っていますか？
太っていますね？

それでOKです。

これが、ダイエット中の「痩せたか、痩せていないか」のバロメーターです。

決してむやみやたらに体重計に乗っては行けません。

※

ここまでで、痩せるための目標と、それに近づいたかどうかのバロメーターを用意する事ができました。
しかし、今現在はおそらくまだ、ダイエットができる精神状態ではないと思いますので、ダイエットを実行するための精神状態を作り出すための訓練をやっていきたいと思います。

おつかれさまでした。

 
拝啓 みなさん、こんにちは。
未だこの俗世に順応できずにいる万年「５月病」のたたし君です。
みなさんはGW（ゴールデンウィーク）の予定は立ちましたか？

※

先週は、長々と太る人の考え方から、何故痩せる事ができないのかを、長々とお話ししていきましたが、今週は、ついに表題の妄想ダイエットのやり方を説明していきます。まずはその準備から。

※

◆原点に返る。
どうして、みなさんはダイエットをするのでしょうか？
それは簡単です。
容姿を少しでも良くしたい。
そして、

モテたいからでしょう？

まあ、ワタクシの事はさておき、まだ、自分の頭の中で考える事ですから、きれいごとなしで行ってみましょうよ。

じゃあ、想像してみてください。

あなたは、今、頭の中では「理想体重」です。

気になる部分がすべて改善されて、男前＆美人が鏡の前にいます。


、、、で、そこから、どうします？


あながち、「やせてからどうしたい？」というのが曖昧になってしまいがちな気がします。
まず、痩せてどうしたい？のかをゆっくりとじっくりと考えて
例えば、
「モテたい」
「この服が似合うようになりたい」
と、与太事を具体的に導きだし、一人でニヤニヤしてみましょう。

◆現実と妄想の狭間で

妄想にニヤニヤしているところに水を差すようですが、一度、その妄想を紙に書き留めておきましょう。

この作業はかなり恥ずかしいです。
絶対に人に見られては行けません。

自分の妄想を他人に知られる事程恥ずかしい事は無いからです。

もし、見られでもしたら顔を赤らめ、「恥ずかし乙女状態」になり、両手で顔を覆いながら、近くの川の堤防を３km程走る羽目になります。

それはそれで、ダイエットには良さそうですが、それは置いておいて、

例えば、A４の紙、ノートならば、右端に妄想を書きましょう。

書きましたか？
書きましたね？

バカらしいと思っているでしょう？

、、、ワタクシもそう思います。

妄想はいくつあっても構いません。ただ、きれいごとは無しだぜ？

そして、その左端にはその妄想に対して、「今の自分」の状態を書いてみましょう。

現実に戻されましたか？

いかに、自分が「理想」からかけ離れている存在なのかがわかるはずです。

そうだ、俺たちは腐ったミカンだ！！

そんな気分になったはずです。

※

ダイエットらしくない準備ですが、何度も言うように「妄想ダイエット」はダイエットをやるための準備なのです。
いわば準備の準備の段階です。
ここまで読んで、「バカらしい」とか笑っている人にワタクシは云いたいです。
じゃあ、痩せてみなさい、、、と。
あくまで、ワタクシの体験談ですが、ダイエット自体、「痩せなくてはならない」という状況からの脱却という行為自体、ワタクシは「バカらしい行為」と考えます。本来、生物学的にはしなくても良いものですからね。
だからこそ、一度バカになってやってみるのも一興ではないかと考えます。

紙に書いた妄想を妄想力に換えて、次週を待て！！

なんてね。

 
拝啓 みなさん、こんにちは。
雨が降ったり、やんだり、寒くなったり、暖かくなったりと、非常にトリッキーな天気に翻弄されております。
たたし君です。どうも。

※

先週は、妄想式ダイエットが今までにずっと説明してきた、ダメなプラス思考から抜け出すためのダイエット法である事を、お話ししました。
今週は、それが、どのようにしてダメなプラス思考から抜け出すのかをもう少しクドメに説明していきたいと思います。

※

◆頭の中のダイエット

みなさん、ダイエットって聞いて、どのようなものを思いつきますか？
マラソンしたり、
リンゴだけ食べたり、、
炭水化物を抜いたり、、、
ビリーズにブートしたり、、、

つまり、ダイエットとは「いつもとちがう、しかも、無理をしている状態を続ける」事によって、体重を減らす事なんですけど、
上の事を習慣にしてしかも続ける事って難しいと思いませんか？しかも、「それができない」から、痩せる事ができない＆太っている訳ですよね？

◆洗脳、、、では無く、一人精神構造改革

すぐに、新聞に載っているような言葉をつかい、知識人気取りですが、簡単にいうと、題名の通り、妄想式ダイエットは細かく云うとダイエットではありません。

ダメなプラス思考を払拭し、かつダイエットを行い、成功、継続させるにあたっての、「訓練」なのです。

「思考」、、、というぐらいですから、訓練するのは頭の中。
皆さんが今まで組み立ててきた、太る精神構造を改革していくのです。

※

それでは、一連の妄想式ダイエットの説明はここまでにして、次週からは、「妄想式ダイエット」のやり方をお話ししていきたいと思います。

敬具

 
みなさん、こんにちは。
季節の移り変わりが激しくなっていますが頭の中は年中春うららかなたたし君です。
頭の外側は秋～冬まっしぐらなんですけどね。

※

先週は、簡単な足し算を使って「太る思考の人＝ダメなプラス思考」がダイエットした場合、どのような手順でリバウンドしてしまうかというのをお話しました。
今週はいよいよ、本題に入りまして、どのようにして先週お話しした「悪循環」から抜け出すのかを小声でお話しします。

※

◆わたくしごと

偉そうにふんぞり返りながらガウンを着てシャム猫を抱きながら文章をかいているワタクシもど真ん中ストライクの「ダメなプラス思考」の持ち主でした。

それでなくとも、高校時代、柔道部に所属し「食え、食え、クエっ」と、体格向上の為に、限界以上に食べさせられたワタクシの胃は拡張し、「食事＝満腹」という図式が現役を退いてからもずっと続いたような状態でした。

余談ですけど、合宿などで夕御飯を柔道部で食べるとき、いつも顧問の先生（強面）から、とんでもない量の食事を課せられました。

しかも顧問の先生（強面）は料理好きで妙に凝った料理を山盛り作ってはうれしそうに（強面）振る舞うのですが、人間って、「限界以上」食べるとどうなると思います？

お辞儀の姿勢から動けなくなるんですよ。
脂汗を流しながら。
高校生の現役時代。４回程それを味わいましたが、今になっても、いい思いでにならず、非常に苦い思い出として記憶に残っています。

話を戻して、ワタクシがダイエットに取り組む際に、自分のこの「ダメなプラス思考」に気付き、しかもそれから抜け出す事をまず行う事がダイエット成功の道だと考えた訳です。


◆わかっちゃいるけどやめられない。

植木な等君の名台詞の通り、上に書いた事がわかれば、みんなダイエットが成功する訳です。
アブなんたらや、ビリーズブートなんたらなんて必要無い訳ですよ。

ただ、ワタクシは段階を経る事によって、徐々に、そして奇妙に「ダメなプラス思考」から足を洗う事ができました。

※

みなさん、もうお解りですかね？

題名の「妄想式ダイエット」とは、太る諸悪の根源である、その「ダメなプラス思考」からぬけ出すためのダイエット法なんです。

そんなこんなで、次回はそのダイエット法についてお話ししていきたいと思います。

アディオス！

 
みなさん、こんにちは。
早くも１週間が経ってしまいました。
そろそろ結婚適齢期（独身）のたたし君です。
頭の中では既にマイホームパパなんですけどね。

※

先週は、太る人の思考をお話ししましたが、最後の予告通り、

 
みなさん、こんにちは。
早くも１週間が経ってしまいました。
相変わらずモテない日々を送っております。
たたし君です。
頭の中ではモテモテなんですけどね。

※

先週は、なぜワタクシがモテないのか、、では無く、ダイエットに成功した事（自慢話）をお話しましたが、今回からゆっくりとそのダイエットのお話をしていきたいと思います。

※

◆なぜ？太るのか？

理由はカンタン。ズバリ、

「必要以上に食うから」ですよ。

日用品のプレゼント応募の「穴あきワードクイズ」より簡単＆単純ですね。
余談ですが、昔、焼きそばのプレゼント応募で「時間が来ると暴れだすウーパールーパー」の目覚まし時計を当てた事がありましたが、暴れすぎてマンションの窓から落ちて大破したという苦い過去があります。
それでは、その苦い過去を噛み締めながら、何故太っている人は「必要以上に食う（略して必食）」するのかを考えてみましょう。

※

◆思考のたしざん、ひきざん

例えば、いつもより運動したり、前後の食事が少なかったりした場合、太っている人はまるで、「足りないものを補う」かのように通常の食事量を超える食事をしているのをよく見る。

ただ、腹が減っているからかもしれないが、まるでそれが「義務」のように食べているのをよく見る。

最初から太ろうとして、「必食」する人間はそうはいないはず。

でも、そのようにして培った食事に対する「たしざん」の思考がいつしか「腹が減っていないのに食事する」すなわち、「足りないものを補っていた」つもりが「必食」につながっているのではないだろうか。

だめなプラス思考である。

そうなのである。いや、そうなのです。

※

いきなり「だ、である調」になり、最後に「ですます調」に戻ったところで、次は、「だめなプラス思考」の人間がダイエットに挑戦した場合、どうなるのかをお話ししたいと思います。

先はまだまだ長い！がんばれ！みんな！

そして、努力しろ！ワタクシ！

合掌。

◆「みいけ　たたし君」ダイエットに関するデータ
体重：93kg→63kg
性格：暗め、くどめ、飽きっぽい。
趣味：読書、音楽演奏、干渉、いや、鑑賞
運動：嫌い。見るのも嫌い。ただし、柔道を部活動で経験。
年収：云いません。いや、云えません。
その他：モテません。

◆痩せてからというものは
・みんなが心配する程びっくりする。
→そりゃそうだ。
・その時には必ず賞賛をいただく。
→やってみてよかったと思う一瞬ですね。
・服が似合うようになる。
→「大きいサイズ」で無くても着れるんですよ。普通のセレクトシ
ョップでもお買い物できます。
・「やりゃあできる」という自信ができた。　
→人間には不可能は無いのですよ。という自負。というか、過剰な自信。でも、モテません。
・秋が寒い
→「デブ」の体感温度はやっぱり高い。前は秋でも汗かいてました。汗っかき、「水デブ」

おとぎの国からこんにちはー。

お猿の惑星からこんにちはー。

これを読んでるときが昼夜関係無くこんにちはー。

知ってる人も、知らない人もまずはこんにちはー。

※

初めましてワタクシは「たたし君」といいます。
勿論、本当の名前ではありません。
ひらがなで「たたし君」と名付ける親はそうは居ません。

※

短期間でダイエットした場合、95％の高確率でリバウンドが来るそうですが、いまのところそんなことは無いみたいです。
ここでは、ワタクシが実践したダイエットをみなさんに紹介していきたいと思います。

※

「デブ」からの脱出に成功した「たたし君」ですが、ダイエットのきっかけと内容は後に書くとして、 今回はダイエットに関係するであろう、ワタクシ自身の自己紹介（照れ）と、身の回りがどのように変わったかを紹介（やせ自慢）してみます。

それではまた来週！

◆「みいけ　たたし君」ダイエットに関するデータ
体重：93kg→63kg
性格：暗め、くどめ、飽きっぽい。
趣味：読書、音楽演奏、干渉、いや、鑑賞
運動：嫌い。見るのも嫌い。ただし、柔道を部活動で経験。
年収：云いません。いや、云えません。
その他：モテません。

◆痩せてからというものは
・みんなが心配する程びっくりする。
→そりゃそうだ。
・その時には必ず賞賛をいただく。
→やってみてよかったと思う一瞬ですね。
・服が似合うようになる。
→「大きいサイズ」で無くても着れるんですよ。普通のセレクトシ
ョップでもお買い物できます。
・「やりゃあできる」という自信ができた。　
→人間には不可能は無いのですよ。という自負。というか、過剰な自信。でも、モテません。
・秋が寒い
→「デブ」の体感温度はやっぱり高い。前は秋でも汗かいてました。汗っかき、「水デブ」